Δωρεάν εκτυπώσιμα οργάνωσης σας έχουμε δώσει αρκετά. Ένα ακόμα όμως δεν είναι κακό. Πρόκειται για 6 διαφορετικά to do list για να γράφετε όλα όσα πρέπει να κάνετε και να μην ξεχνάτε τίποτα! Εκτυπώστε όποια θέλετε από το αρχείο που σας δίνουμε παρακάτω. Το αρχείο περιλαμβάνει και δύο pdf pomodoro λίστες με ντομάτες αντί για bullets για όσους χρησιμοποιούν την τεχνική pomodoro για συγκέντρωση στην μελέτη ή στην δουλειά τους.
Τι είναι η τεχνική pomodoro;
Αν θέλετε να κάνετε τον χρόνο εργασίας ή τον χρόνο μελέτης αποδοτικό χωρίς να κουράζεστε και κυρίως χωρίς να νιώθετε ότι υπάρχει κίνδυνος να ξεφύγετε από τον συγκέντρωσή σας τότε σας προτείνω να χρησιμοποιήσετε την τεχνική pomodoro, μια τεχνική διαχείρισης χρόνου, που δημιουργήθηκε από το Francesco Cirillo όταν ήταν φοιτητής.
Το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα χρονόμετρο (υπάρχουν εφαρμογές για κινητό αλλά μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ακόμα κι ένα χρονόμετρο κουζίνας). Με τη βοήθειά του χωρίζετε την εργασία ή την μελέτη σε μικρά “χρονικά τμήματα”. Κάθε τμήμα ονομάζεσαι pomodoro (σημαίνει στα ιταλικά ντομάτα) κι εσείς πρέπει να είστε συγκεντρωμένοι σε αυτό που κάνετε για αυτό τον χρόνο που ορίσατε και μετά να κάνετε ένα μικρό διάλειμμα. Έτσι καταφέρνετε να διαχειριστείτε σωστά τον χρόνο σας, μαθαίνετε να ορίζετε στόχους και να τους επιτυγχάνετε. Είναι ο τέλειος τρόπος για να τηρούμε το ημερήσιο ή εβδομαδιαίο μας πρόγραμμα είτε είμαστε εργαζόμενοι, είτε μαθητές, είτε φοιτητές.
Αναλυτικά για την τεχνική αυτή μπορείτε να διαβάσετε εδώ: Συγκέντρωση στη μελέτη με βίντεο study with me και τεχνική pomodoro.
Επιλέξετε πρώτα τους στόχους σας μικρούς ή μεγάλους, δύσκολους ή εύκολους. Καταγράψτε τους σε μία λίστα και τσεκάρετε μόλις ολοκληρώσετε κάποιον από αυτούς. Τα εκτυπώσιμα που σας δίνουμε μπορείτε να τα εκτυπώσετε 1 σε ένα φύλλο Α4 ή δύο σε ένα Α4. Αμέσως μετά ορίστε τα χρονικά πλαίσια της εργασίας σας και τα αντίστοιχα διαλείμματα και ξεκινήστε!
Αναλυτικότερα τη διαδικασία θα την βρείτε στο παραπάνω link. Μην ξεχνάτε πως τα διαλείμματα είναι σημαντικά αλλά καλό είναι να τα ξοδεύετε εποικοδομητικά: να πιείτε νερό ή να φάτε ένα σνακ, να τεντωθείτε ή να κάνετε κάποιες διατάσεις, να περπατήσετε κλπ. Επίσης σημαντικό είναι πως κατά τη διάρκεια της μελέτης ή εργασίας σας πρέπει να έχετε μακριά το κινητό σας ώστε να μην σας αποσπάει ή προσοχή. Αν πάλι το χρησιμοποιείτε ως χρονόμετρο τότε μπορείτε να το θέσετε σε λειτουργία πτήσης ή να το χαμηλώσετε.
Διαβάστε σχετικά άρθρα στο Ανθομέλι:
- Κάνε την μέρα σου παραγωγική! Be productive!
- Εκμάθηση και εξάσκηση στην πληκτρολόγηση με τυφλό σύστημα
- Γράμμα στον μελλοντικό εαυτό μου, φτιάξε τη δική σου χρονοκάψουλα
- 14 συμβουλές πριν τις προαγωγικές εξετάσεις στο σχολείο
Πως να κατεβάσετε τα δωρεάν εκτυπώσιμα (6 to do lists)
Για να κατεβάσετε δωρεάν το εκτυπώσιμο και να το εκτυπώσετε σε καλή ανάλυση κάντε εγγραφή στο newletter μας συμπληρώνοντας το μέιλ σας και το όνομά σας (προαιρετικά) στο παρακάτω κουτάκι. Μόλις πατήσετε το κουμπί εγγραφή θα εμφανιστεί στη θέση του ένα λινκ για να το πατήσετε και να κατεβάσετε το pdf δωρεάν εκτυπώσιμο. Από εκεί και πέρα θα έχετε πρόσβαση σε όλα τα εκτυπώσιμα του Ανθομέλι σε οποιαδήποτε ανάρτηση κι αν ανοίξετε στο μέλλον.
Με την εγγραφή σας στο newsletter του Ανθομέλι έχετε πρόσβαση σε όλα τα δωρεάν εκτυπώσιμα αρχεία που φτιάχνουμε για τους συνδρομητές μας. Επίσης, ενημερώνεστε για όλα μας τα νέα άρθρα κι έτσι παραμένουμε σε επαφή! Σύντομα θα λάβετε και το επόμενο newsletter μας. (Τσεκάρετε και τα spam σας γιατί πολλές φορές μπορεί αυτόματα να μπαίνουν εκεί κάποια newletter ανάλογα με τις ρυθμίσεις σας).
Αν έχετε πρόβλημα με το κατέβασμα επικοινωνήστε μαζί μας μέσω της φόρμας επικοινωνίας.
Ακολουθήστε το Ανθομέλι στο Facebook, στο Instagram και γίνετε μέλη της ταξιδιωτικής μας ομάδας Ταξίδια με το Ανθομέλι στο Facebook.
