Σου έχει τύχει ποτέ να φτάνει η Παρασκευή και να νιώθεις εξαντλημένη; Ή, ακόμα χειρότερα, να νιώθεις αυτή την εξάντληση από το βράδυ της… Δευτέρας; Παιδιά, δουλειά, emails και υποχρεώσεις που δεν τελειώνουν ποτέ, όλα μας επηρεάζουν. Η αλήθεια είναι, όμως, ότι δεν χρειάζεσαι ένα μήνα άδεια ή ταξίδι σε εξωτικό προορισμό για να ξεκουραστείς. Εντάξει, δεν θα έλεγες και όχι, αλλά μπορείς να ξεκινήσεις και με μικρότερα βήματα, όπως κάποιες μικρές αποδράσεις ή λίγη περισσότερη φροντίδα προς τον εαυτό σου.
Πάμε να δούμε μερικές ιδέες που σίγουρα θα αλλάξουν την καθημερινότητά σου.
1. Δείπνο σε ένα καλό εστιατόριο
Αν συνήθως είσαι εσύ αυτή που αναλαμβάνει το καθημερινό μαγείρεμα, ένας λόγος παραπάνω! Άσε το στέκι σας ή το αγαπημένο ταβερνάκι στη γωνία στο οποίο καταλήγετε συνήθως και διάλεξε ένα μέρος που σου προκαλεί περιέργεια ή ενθουσιασμό. Δική μας αγαπημένη πρόταση για να απογειώσεις την έξοδό σου, το εστιατόριο Delta με 2 michelin στο ΚΠΙΣΝ.
Μην το βλέπεις μόνο σαν φαγητό: είναι εμπειρία. Κράτα το κινητό μακριά, παρατήρησε τα χρώματα, τις μυρωδιές, τη γεύση. Ναι, θα δώσεις παραπάνω χρήματα, αλλά μιλάμε για ένα γεύμα που πραγματικά θα απολαύσεις και που θα σου δώσει περισσότερο “boost” από οποιοδήποτε ταπεράκι στο γραφείο.
2. Τριήμερο εκτός σεζόν σε κοντινό νησί
Ωραίες και οι διακοπές τον Αύγουστο, δε λέμε, αλλά επιλέγοντας περίοδο εκτός αιχμής γλιτώνεις κόστος και πλήθος. Μπορείς να νοικιάσεις ένα μικρό διαμέρισμα ή ένα studio και να περάσεις λίγες μέρες χαλαρώνοντας μακριά από όλους και από όλα.
Μικρές βόλτες στη θάλασσα, πρωινός καφές σε άδειες πλατείες και χαλαρό πρόγραμμα κάνουν τη διαφορά. Μεταξύ μας, δεν χρειάζεται να “δεις” όλο το νησί, απλά να νιώσεις ότι έχεις φύγει από την πόλη – κι ας είσαι κι όλη μέρα στην ίδια ξαπλώστρα. Κι αν δεν μπορείς να αποχωριστείς σύντροφο και παιδιά; Τι λες για ένα all-inclusive ξενοδοχείο, που έχει και νεροτσουλήθρες για τα παιδιά;
3. Σαββατοκύριακο χωρίς social media
Αν για οποιοδήποτε λόγο δεν μπορείς “να το σκάσεις”, κάνοντας μικρές αποδράσεις, τουλάχιστον προσπάθησε να χαλαρώσεις ακόμα και εντός σπιτιού. Τρόπος δοκιμασμένος και πολλά υποσχόμενος; Το να κλείσεις τα social media για ένα σαββατοκύριακο. Δεν χρειάζεται κάτι δραστικό, απλά απενεργοποίησε τις ειδοποιήσεις και προσπάθησε να αντισταθείς στον πειρασμό. Πώς να περάσεις την ώρα σου; Αντί για scroll και swipe, περπάτησε, διάβασε, μαγείρεψε ή δες μια καινούργια σειρά που όλο λες ότι θα ξεκινήσεις κι όλο αναβάλλεις.
Κι αν αντέχεις, προσπάθησε να περιορίσεις τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης ακόμα πιο πολύ: έρευνες δείχνουν ότι δύο εβδομάδες χωρίς social media μειώνουν το άγχος και βελτιώνουν τον ύπνο! Το κλειδί είναι να κάνεις κάτι που σε βγάζει από τη ρουτίνα σου, έστω και για λίγες ώρες, και να παρατηρήσεις πώς αλλάζει η διάθεσή σου χωρίς τη συνεχή (ακόμα και υποσυνείδητη) σύγκριση με άλλους ανθρώπους.
Διαβάστε περισσότερα:
4. Λίγες ώρες στο σπα μόνο για σένα
Πολλές φορές δεν χρειάζεται καν μια ολόκληρη μέρα για να νιώσεις ανανέωση. Ένα μασάζ 30 λεπτών, μια συνεδρία σάουνας ή ακόμα και ένα χαλαρωτικό μπάνιο στο σπίτι με αιθέρια έλαια και απαλή μουσική μπορεί να κάνει τη διαφορά.
Αν θέλεις, πρόσθεσε μια μικρή τελετουργία: άναψε ένα κερί, βάλε μια μάσκα προσώπου ή γράψε σε ένα ημερολόγιο ό,τι σε απασχολεί. Η προσωπική φροντίδα δεν είναι πολυτέλεια στις μέρες μας, αλλά μια επένδυση στον εαυτό σου. Σκέψου το σαν mini-επαναφόρτιση της ενέργειάς σου: κάθε φορά που φροντίζεις το σώμα και το μυαλό σου, η καθημερινότητα γίνεται πιο διαχειρίσιμη.
5. Μικρές αποδράσεις μέσα στην πόλη
Ό,τι κι αν αποφασίσεις τελικά να κάνεις, το πιο σημαντικό είναι να σηκωθείς από τον καναπέ! Πολλές φορές η καθημερινότητα μας κουράζει τόσο πολύ που το μόνο που έχουμε δύναμη να κάνουμε τα σαββατοκύριακα είναι να μείνουμε ξαπλωμένες. Μέγα λάθος! Μπορεί να χρειαστείς λίγη “πίεση” στην αρχή, αλλά μόλις βγεις από τους τέσσερις τοίχους θα νιώσεις αμέσως καλύτερα. Και τι να κάνεις; Βόλτες σε άγνωστες γειτονιές, ποδήλατο στην παραλιακή, μαθήματα κεραμικής. Πολλά μπορούν να σου χαρίσουν μια αίσθηση ανανέωσης.
Ακόμα καλύτερα, βάλε στόχο να ανακαλύπτεις ή να δοκιμάζεις κάτι διαφορετικό κάθε εβδομάδα! Σταδιακά, θα παρατηρήσεις ότι νιώθεις πιο δημιουργική και ήρεμη. Είναι λίγο-πολύ σαν τα βιντεοπαιχνίδια που παίζει ο σύντροφος ή τα παιδιά σου: εκτός από το main storyline, χρειάζεσαι και side quests!
Το σημαντικό είναι να ξεφεύγεις, έστω για λίγες ώρες, από την καθημερινή ρουτίνα. Ένα καλό γεύμα, ένα τριήμερο σε κοντινό νησί ή απλά λίγες ώρες χωρίς οθόνες μπορούν να αλλάξουν την ενέργειά σου και να σου δώσουν φρέσκια προοπτική. Δοκίμασέ το και θα δεις ότι η καθημερινότητα γίνεται όχι μόνο πιο υποφερτή αλλά και πιο διασκεδαστική!
Ακολουθήστε το Ανθομέλι στο Facebook, στο Instagram και γίνετε μέλη της ταξιδιωτικής μας ομάδας Ταξίδια με το Ανθομέλι στο Facebook.
